我有一个朋友，总是跟我抱怨自己没有时间好好睡觉，刚开始我以为是因为工作太忙的关系。后来我观察了一阵子，发现并非如此，我经常在第二天早上看见他大半夜发的朋友圈，他这是自愿不睡觉。同样的，我也常常听到别人说没有时间喝茶，借口，不会的，只要你有时间喝水，就会有时间喝茶。那么，我们不妨自我研习一下，我们到底为什么觉得自己没有时间睡觉，没有时间喝茶。

假设，你一直想要去跑步，想要每天11点睡觉，想要看某一本书，想要学习喝茶，但却迟迟得不到实施，而你给自己找的理由是—没有时间。如果有人给你一百万，让你接下来一个月每天跑步两个小时，无论你多么没有时间，你都能做到。与其说你没有时间，不如说这件事在你的价值排序里比较靠后。也就是说，在跑步、睡觉、看书、喝茶之前，你有更多的优先选项，比如追剧、刷朋友圈、逛淘宝、出去应酬。

可是如果你把自己正在做的事情梳理一遍，你会发现一个残酷的事实，那就是你排在睡觉之前的优先选项，其实大多是废事。一边骂那些脑残的电视剧，一边花着大把大把的时间去看，看过了，笑过了，觉得最脑残的就是自己；打算去跑步，觉得应该先买一双包裹性好、抓地力强的运动鞋，然后开始逛淘宝，逛完之后发现运动鞋没买，倒是买了一堆吃的，跑步的时间也过了；明明只是想看一眼朋友圈，然后点进了一个朋友转发的视频，又点进了另一个朋友转发的游戏，被朋友圈圈住出不来。我们总是停不下来去做那些看起来很无聊的事，甚至会自责，但是自责完了还是继续。

这是一种很有意思的状况，人们在自责之后，总是习惯于自我原谅，给自己找的借口依然是“没有时间”。如果你没有办法做自己时间的主人，那就意味着你没有办法做自己生命的主人。如果你一辈子都没有时间去做自己真正想做的事情，等于你这辈子白活了。你总是强迫性地重复那些无意义的、无价值的事情，想停又停不下来，哪怕你在事后觉得空虚觉得厌倦，但你正在做那些事的时候，你就是认同了它们的价值，因为那些事情是你的依恋物，让你自我安慰，自我补偿。

那么问题来了，你到底在补偿什么？自我补偿，是因为不满足，而不满足是因为你一直没有做自己真正想做的事情，当你在做自己享受的事情时，不管多久，都是不会需要另外的补偿的，因为在那过程中内心安定而自足。也许你选择了自己不喜欢的工作，也许你选择了自己不爱的人，也许你选择了自己不想要的人生，但不管如何，请记得，这是你自己的选择。你所有的时间都是自己的时间，如果你在时间上感到了一种被剥夺感，以至于你需要从你的睡眠，你的运动，你的学习，你的喝茶中去偷取时间来进行补偿的话，那么只能说明你没有忠于自己的人生，你做的也许是按照别人的期望“应该”做的事，而不是自己内心真正想做的事。

就是这样，你先是把时间用于做自己不喜欢的事，然后又把时间用来做废事以弥补做不喜欢的事所带来的疲惫感。你不是没有时间，而是沉溺于废事中忘记了时间，或者说你忘记了自己真正想要什么。你失掉了自己，就失掉了时间。

只有掌握了自己的时间，才是一个自由自主的人。想跑步，就去；想睡觉，就去；想看书，就去；想喝茶，就去。把你用来苟且求全的时间，换取你用来全情投入的时间。